滋賀のママがイベント・育児・遊び・学びを発信 | シガマンマ|ピースマム

お出かけ場所(食・遊・ショップ)

【体験】笑いヨガで、心も身体も楽しくリフレッシュ!

 皆さん「笑いヨガ」をご存知ですか?

笑いヨガとは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法とのこと。笑いながらヨガのポーズをするわけではないんですね(笑)

なんと、1分間笑うことは、10分の有酸素運動に匹敵するそうです!!

うそだろ〜と思いながら、今回笑いヨガ体験に参加させてもらいました。

image

先生の説明を聞いてから、「ほっ!ほっ!ははは〜!」と準備運動!

簡単なリズムなので、こどもたちも一緒に参加OK!

image

我が家の4歳&2歳の娘も、一緒にチャレンジしました。

笑いはだんだん激しくなって、途中から立ちあがって「ほっほっはははー!」

image

冗談やユーモアは一切なし!ただひたすらみんなで笑う!最初は少し恥じらいもありましたが、ひたすら笑うことで汗もじんわり。

初めて会った集団が、まるで昔ながらの仲間のように笑顔に包まれます。なんだかやみつきになりそうです(笑)

今回の笑いヨガを担当していただいたのは、ヨガひろばの笑美先生。笑いヨガだけでなく、親子ヨガやエミサイズ(エクササイズ)など、幅広く活動しておられます!

皆さんも、ぜひ笑顔あふれる毎日をお過ごしください!

笑美先生のブログはこちら

LINEで送る
キキキキ
大津市在住の姉妹ママです。ランチとおでかけ大好き!マイブームは糖質制限ダイエットです☆休日はチアダンスで汗を流して、目指せパワフルお母さん!滋賀の楽しいスポットやダイエットテクニックなど、たくさんご紹介していきます!
2016.3.27お出かけ場所(食・遊・ショップ), ママの習い事・セミナー・お仕事 50 view

「シガ・マンマ」広告掲載のご案内

滋賀のママが滋賀のママのために情報発信
ピースマムがプロデュースする
ニュースサイト「シガ・マンマ」
広告掲載のご案内

サービス名「シガ・マンマ」は「ママ(イタリア 語ではマンマ)×滋賀のまんま」を掛け合わせた造語。

滋賀に暮らし、子育て中のママが、ママ目線で暮らしや子育てが楽しく便利になるニュースを毎日配信します。
サービス開始以降、20名の専任スタッフ(ママ)が、日々の暮らしの中からニュースを寄稿、専用システムを経由して、月間 300~400 本の記事を配信します。配信内容は、インターネットでパソコン、タブレット、スマートフォンで簡単に閲覧できます。

2016年3月の開設以来、今日までに4000本近いニュースを配信してきました。

「シガ・マンマ」では、滋賀県内で開催される子ども向けイベントや、子育てに役立つ便利グッズ、地産地消のレシピ、子どもの習い事情報など、すべてママ目線で寄稿され、「滋賀で子育てを楽しむママ」を応援することをメインテーマとしています。
サービス開始以降、絞り込んだターゲット層にも関わらず、ユニークユーザ55,000名を超えたサイトに成長しております。

  • ★ SHIGA MAMMA シガ・マンマhttp://news.p-mom.net/
  • ★ サービス正式開始日2016年6月1日(水)
    「 シガマンマ 」で検索してください。

バナー広告、掲載価格はこちらからご覧いただけます。

シガマンマ広告バナー掲載価格PDF

滋賀県内の子育て世代に効果的なPRをお考えの方はこちらから、媒体資料をご覧いただけます。

シガマンマ媒体資料PDF