フォレオ大津一里山にあるスポーツクラブ「NAS」では体組成測定をしてもらえます。
体脂肪率・BMI・脂肪量・筋肉量はもちろんのこと、部位別脂肪率や部位別筋肉量なども詳しく測定出来ます。
ちなみに私は左右の筋肉バランスにかなり差があるので、測定後はバランス重視の体幹を鍛えるトレーニングをしました。

簡単なように見えて、結構ハードなトレーニングでしたが、バランスが整うことで体がスッキリしたような感じを味わえたので、これからは家でも頑張りたいです。

そこで紹介したいのが、2016年7月31日の11時30分～12時15分までカキラという呼吸と関節、特に肋骨の動きを重視するエクササイズがワンコインで体験できるという嬉しいイベントがあります。
只今、申込中ですので是非この機会に体験してみてくださいね。
とても人気のある先生が教えてくださいますよ。

申込はこちら→https://www.facebook.com/pmombeauty/