滋賀のママがイベント・育児・遊び・学びを発信 | シガマンマ|ピースマム

暮らし・生活の知恵

時間がない朝でもしっかり朝ご飯の知恵

早寝早起き朝ご飯。わかっちゃいるけど、朝ご飯のハードルが高い···朝は時間がない···どんな朝ご飯がいいかわからない···そんなママさんに簡単で栄養満点のお手軽朝ご飯をご紹介します。

特に、これからの時期は感染症なども増えてくるのでしっかり栄養をとって抵抗力もつけたいですね。私のおすすめ、オリジナルレシピは「レインボー味噌汁」です。七種類の食材を入れた味噌汁。前日の夕食準備の時や、夜のうちに材料を切ってボウルに入れ、ラップをして冷蔵庫に入れておきます。

img_20161013_203359

道の駅等で買うと、季節のものが揃うので体にもいいですね。この日は、白菜、蓮根、人参、さつまいも、しめじ。朝、作るときに豆腐と、切って冷凍してあるネギを足したら七種類。野菜やタンパク質、キノコ類やワカメなど、意外と七種類簡単に揃います。冬場は生姜を少し入れて体をポカポカに。これがあると、朝、お弁当作りがあっても無理なく朝ご飯が作れます。タイマーをセットした炊きたてご飯とレインボー味噌汁、ヨーグルトとフルーツ、納豆などご飯のお共があれば朝から10品目以上の朝ご飯。

前日の先取り段取りで無理なくしっかり朝ご飯、是非やってみてください。

 

LINEで送る
5ママ5ママ
草津市在住。上は大学2年生から、下は小学4年生まで5人の子どもを持つアラフォーママです。 楽しいこと大好き!面白いこと大好き!美味しいもの大好き! 美味しかったお店、5人の子育てで身につけた節約や時短テクなど、皆様のお役に立てる記事を書いていきたいと思っています。
2016.10.13暮らし・生活の知恵, 滋賀の地産地消レシピ, , 611 view

「シガマンマ」広告掲載のご案内

滋賀のママが滋賀のママのために情報発信
ピースマムがプロデュースする
ニュースサイト「シガマンマ」
広告掲載のご案内

サービス名「シガマンマ」は「ママ(イタリア語ではマンマ)×滋賀のまんま」を掛け合わせた造語。

滋賀に暮らし、子育て中のママが、ママ目線で暮らしや子育てが楽しく便利になるニュースを毎日配信します。
サービス開始以降、約30名の専任スタッフ(ママ)が、日々の暮らしの中からニュースを寄稿、専用システムを経由して、月間400本前後の記事を配信します。配信内容は、パソコン、タブレット、スマートフォンで簡単に閲覧できます。

2017年3月の開設以来、今日までに8000本を超えるニュースを配信してきました。

「シガマンマ」では、滋賀県内で催される子ども向けイベントや、子育てに役立つ便利グッズ、子どもの習い事情報など、すべてママ目線で寄稿され、「滋賀で子育てを楽しむママ」を応援することをメインテーマとしています。 サービス開始以降、絞り込んだターゲット層にも関わらず、ユニークユーザ10万人を超えたサイトに成長しております。

  • ★ SHIGA MAMMA シガマンマhttps://news.p-mom.net/
  • ★ サービス正式開始日2016年6月1日(水)
    「 シガマンマ 」で検索してください。
  • 2018年7月 滋賀ICT大賞 優秀賞受賞


    バナー広告、掲載価格はこちらからご覧いただけます。

    シガマンマ広告バナー掲載価格PDF

    滋賀県内の子育て世代に効果的なPRをお考えの方はこちらから、媒体資料をご覧いただけます。

    シガマンマ媒体資料PDF