外出自粛でのおうち太り解消!室内でできる「自重筋トレ」動画を期間限定で17本無料公開中!

主婦の友社から出版されている人気書籍『部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版』の購入者限定特典であるトレーニング動画の一部を2020年5月6日(水)まで無料公開しています。書籍内で紹介している各部位のトレーニングの中から、「ストレッチ編」「初級編」の17本もピックアップされています。どの動画も、トレーニングの動き全てを収録しているので、動画を流したままで動作を真似して鍛えることができます。
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自重筋トレーニングは、身体を鍛える際に道具を必要としないので誰でも気軽に自宅で取り組むことが出来ます。自分の体重以外の負荷がかからないので関節にも必要以上の負荷がかからず、初心者の方にもおすすめです!

不要不急のお出かけ自粛。お家で過ごす時間が長くなり、なんだか体が重くなってきたかな?体を動かしてリフレッシュしたい!というママ必見です!

☆動画再生リスト(Youtube)はこちら

アバター画像あゆみ
おでかけ、アウトドア大好きです。子どもと過ごす毎日が楽しくなるような情報をお届けできればと思っています♪

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