骨盤底筋って知っていますか？出産や加齢でゆるんでしまう尿漏れなどに関する筋肉です。

くしゃみや咳を思い切り出来ない。大笑いする時も緊張する。トイレがどこにあるか常に探してしまう。縄跳びなんて絶対無理。そんなちょい漏れの悩みを持っている人や、実際に「あ」となっちゃう人は実に女性全体の40%を超えているとのデータもあります。

今回、守山で行われる講座では骨盤底筋を日常の簡単な動作で鍛える運動などをご紹介。ちょい漏れ問題だけでなく、経血トレーニングや冷え、更年期などにもうれしい効果があります。日常の簡単な動作で鍛えれば、尿漏れにも生理にも不安のない生活がまっています！

■骨盤底筋講座

2021年11月22日(月)10：30～12：00
積水ハウス守山展示場
（守山市吉身5-2-14ハウスセレクション守山内）
講座料　1000円
お申込 https://ws.formzu.net/dist/S21909133/
※感染拡大防止のためアンケートを実施しますが希望しない限りセールスは行われません。

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