ママの美姿勢＆ベビー体幹エクササイズ

2022年10月18日（火）近江八幡つながルームにて開催！

《こんなママにオススメ》

★肩こり・腰痛にお悩みのママ
★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★猫背などの姿勢が気になっている！
★軽く体を動かしたい！
★家族以外の人とお話ししたい！

★赤ちゃんに運動ってどうするの？
★赤ちゃんと一緒に遊びたい！
というママ、

赤ちゃんと一緒に

赤ちゃんにもママにも

効果的なエクササイズを

楽しみましょう！

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シメトレ®︎とは
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美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。

※今回のクラスではゴムバンドのみの使用と
なります。

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ママの美姿勢&ベビー体幹エクササイズ
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『ママの美姿勢＆0歳からの体幹エクササイズ』
（近江八幡・つながルーム）

開催日：2022年10月18日（火）

10：00～11：00

対象月齢：5か月～よちよち期

持ち物：ママ＆赤ちゃんの水分補給用飲料

服装：動きやすい服装

参加費：1000円（税込）

◆場所：つながルーム　　近江兄弟社小学校敷地内
近江八幡市浅小井町699

Googleマップ

◆お申込み

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トークにて下記内容を記載のしてください

①希望教室

②お名前

③お子さんの月齢

④お電話番号

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当日つながルームでは読まなくなった絵本の交換&寄付会「つなぐ絵本ライブラリー」も同時開催しています。

つなぐ絵本ライブラリーのみのご参加もOK！ご予約不要！

お家に眠っている絵本があれば是非お持ちくださいね。

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