7月27日、大津市にあるママの聖地・HOT MILKにて「マタニティヨガ」を開催。

ヨガが初めての方、体が硬いかた大歓迎！！人見知りの方も大丈夫！

ヨガで体をほぐしながら、みんなで楽しく話せて出産や育児にとって必要なことを知れるプログラムになっているとのこと。
当日は助産師さんからの貴重なお話も聞けるので、出産前のモヤモヤを抱えているママさんもぜひ気軽に訪れて。
ヨガの後ランチを楽しみたい方はこちらも併せてインスタグラムDMより予約されてくださいね♪

※こちらはイメージ画像です。

＜マタニティヨガ＞要事前予約

・日時:2024年7月27日（土）　10:30〜

・場所:HOT MILK  滋賀県大津市一里山4丁目15−12
・参加人数: 5組　DM先着順
・料金:2,300円
・講師: 山尾遥奈さん　@mw_haru2022

・対象:妊娠中のママ　※安定期で運動OKなら参加していただけます。
初産婦さん、2人目さん、3人目さんも参加歓迎
・当日の注意点:予防接種後24時間以内、37.5℃以上の発熱・風邪をひいてる
※上記に該当する場合はヨガを受けて頂けません。
・持ち物:動きやすい服装
※ヨガの時は素足になります

◎当日のスケジュール
・はじめまして〜自己紹介〜
最近の妊娠中の様子など
話題はなんでもOK!!!

・助産師のお話！
普段、産婦人科や地域の母親教室では聞けないこと、母乳育児のひみつ、出産の時の会陰切開のしくみと会陰マッサージなど・・
※現役助産師目線でママにとって目から鱗のお話しをして下さいます。

・妊娠中の姿勢の変化で凝り固まった首〜肩周り、背中をヨガで伸ばしていきます。
ヨガの呼吸法
・終了後に個別での相談も受け付け可能
詳しくはこちらをご覧ください。