2024.09.26

パパママ必見！足育のポイントとは？子どもの成長に最適な靴選びのコツを専門家に聞く【フナナカ子ども靴店】

お子さまの成長に大切と話題の「足育」。現代はSNSなどで、色々な情報があふれていますが、正しい情報もあれば、間違った情報もあります。それは足育においても同じ。今回は「お子さまの足にとって大切なこと」について、靴の専門家にお話を聞きました★

（１）足育の目的とは？

米原市にある子ども靴専門店「フナナカ子ども靴店」では、子ども靴の相談に親子連れが多く訪れます。

今回は、そんな靴の専門家ともいえる「フナナカ子ども靴店」のオーナーに、足育についてお話を伺いました！

フナナカ子ども靴店オーナー・船中俊宏さん

靴の選び方やサイズ、姿勢など色々な情報があふれ、アレコレと心配になるママやパパが多いようですね。

もっとシンプルに、楽しく感じていただけるようなお話をさせていただきます。

体の土台となる足がしっかりと育つこと（足育）は、身体はもちろん、心の成長にも影響すると言われています。

◆足育について要点

・お子さまの足のサイズを定期的にチェックする
・足に良い靴で、ジャストサイズを選ぶ
・爪はこまめに切ってあげる
・足指じゃんけんなどの遊びで、足指を使う意識を高める

足指じゃんけんはおうちで簡単にできて、楽しい親子遊びに♪

足育というとお子さま向けのような印象になりますが、実は大人にも当てはまります。
ですので、ぜひママやパパも一緒に「足育」をしてほしいと思います。

（２）お子さまの足の発達に大切なことは？

足は本当に奥深くて、専門家は色々と勉強することが多い分野です。
ただ、ママやパパは、もっとシンプルに捉えることができます。
それは、「足の裏の筋肉を鍛える」ということです。

以下は文部科学省「幼児期運動指針ガイドブック」からの引用です。

幼児期は運動機能が急速に発達し、多様な動きを身に付けやすい時期です。

この時期には、多様な運動刺激を与えて、体内に様々な神経回路を複雑に張り巡らせていくことが大切です。
それらが発達すると、タイミングよく動いたり、力の加減をコントロールしたりするなどの運動を調整する能力が高まり普段の生活で必要な動きをはじめ、とっさの時に身を守る動きや将来的にスポーツに結び付く動きなど基本的な動きを多様に身に付けやすくなります。

（中略）

なお、世界保健機関（WHO）をはじめとして、多くの国々では、幼児を含む子どもの心身の健康的な発達のために

「毎日、合計 60 分以上の中強度から高強度の身体活動※」
を推奨しており、この目安は現在の世界的なスタンダードということができます。

※身体活動　安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する全ての営みのこと。