大津市にあるHOT MILKにて、12月16日に楽しくエクササイズできる「バランスボールレッスン」が開催されますよ。

バランスボールは子育て中のママの運動に適したツール！

室内での有酸素運動、ストレッチ、筋トレ等、様々な使い方ができて一石二鳥～！！

楽しく弾みながら体をほぐして、姿勢も整えることができますよ～。
また続けて弾むことで有酸素運動になり、脂肪燃焼効果も期待できるとのことで、産後ダイエットにもうってつけですね。
レッスンが終わる頃には体の巡りが良くなってスッキリ？！！
日頃のリフレッシュにぜひ！楽しくキレイを叶えましょ。

※こちらはイメージ画像です。

＜バランスボールレッスン＞

・日時:2024年12月16日（月）10:30〜11:30

・場所:HOT MILK  滋賀県大津市一里山4丁目15−12
・料金:1,000円　※ボールレンタル込み
・募集定員:5組　※先着順・DMにて受付
・講師:佐藤三佳さん
・持ち物:動ける服装、水分補給用ドリンク、あれば抱っこ紐

※レッスンは裸足で行われます。

詳しくはこちらをご覧ください。