カラフルなハンモックに身を委ね、宙吊りになる姿が印象的な“エアリアルヨガ”。

難しそうに見えますが、実はハンモックが支えとなってくれるので、しばらく運動習慣がない方や、運動神経に自信がない方にもオススメのヨガです♪

天井に特別な金具を取り付ける必要があるため、滋賀県でエアリアルヨガを体験できるスタジオはとても少ないのですが、大津市瀬田エリアで穴場のスタジオを見つけたのでご紹介します！

ご指導いただくのは、元体操選手であり、ヨガ・ピラティスのインストラクター歴10年のFlowers Me！の三井先生です。

三井先生のエアリアルヨガは、大津市瀬田・神領のご自宅兼スタジオで行われます。

毎週〇曜日と決まっているのではなく、回数券もしくはフリーパス制なので、お仕事が変則的な方でも通いやすいお教室です。

最大5名の少人数制のため、毎回参加者の経験値や様子を見てレッスンの内容や難易度を決めているそうです。

エアリアルヨガは、通常のヨガと違ってハンモックがあることで、ハンモックに身を預けて可動域を広げることができ、縮こまっている身体を気持ちよく伸ばすことができます。

また、自重で指圧を受けているかのような刺激を与えられるので、凝り固まったリンパを流し、終わったあとは身体がスッキリ軽く感じられます。

とても優雅に見えるエアリアルヨガですが、ハンモックに振られないようにバランスをとることで体幹を使うので、大きな筋肉にアプローチ出来ます。

三井先生は身体を触って教えてくださるので、一つ一つの動きが明確に分かりやすく、ものすごくハードというわけではないのに、私は体験した当日から筋肉痛になり驚きました！

参加者の様子を見て、経験者が多いときは、ハンモックを頼りに逆さまにぶら下がるポーズをとるときもあります。 逆さまになることで、普段重力で落ちてきている内臓の位置がもとに戻り、気になるぽっこりお腹や便秘の改善が見込めます♪

全てのプログラムが終わると最後はハンモックでおやすみタイム…♪包み込まれる安心感と、オルゴールの優しい音色に癒されます♡

身体を鍛え、心を癒やしてくれるエアリアルヨガ。

とてもオススメですので是非体験してみてください。

現在、Flowers Me！ではチケットセールを開催中です。

お得なこの機会にチェックしてみてくださいね！

◆Flowers Me！

住所  滋賀県大津市瀬田神領（ご自宅兼スタジオなので、詳細な場所はお申し込みの際にご確認ください）

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