2016年6月17日(金)、6月24日(金)、7月1日(金)の全3回で有酸素運動＆ヨガの教室～初夏のコース～が開催されます！場所は近江八幡市安土町のあづちマリエート（体育館、アリーナ）です。3回のコースですが、1回だけ2回だけの参加も可能です。前半で音楽に合わせて楽しく有酸素運動をした後、後半でリラクゼーションヨガをする教室です！

1回目　6月17日(金)〈有酸素運動〉音楽に合わせて楽しく動こう　〈ヨガ〉腹式呼吸、正しい姿勢を覚えよう

2回目　6月24日(金)〈有酸素運動〉正しい姿勢でシェイプアップ〈ヨガ〉肩こり、腰痛予防ポーズ

3回目　7月1日(金)〈有酸素運動〉汗を流してストレス解消〈ヨガ〉暑さに負けない呼吸とポーズ

この講座は子どもの参加は出来ませんが、子どもが学校に行っている間にリフレッシュしませんか！ヨガだけの講座はよくありますが、有酸素運動も一緒に出来るのが嬉しいですね。

有酸素運動＆ヨガ教室～初夏のコース～

講師　山本いずみ　先生

開催日　2016年　6月17日(金)、6月24日(金)、7月1日(金)　(全3回)

開催場所　あづちマリエート（体育館、アリーナ）　近江八幡市安土町桑実寺773

参加費　各回600円（当日のお支払い）

定員　30名程度

参加対象　18歳以上の健康な男女

持ち物　ヨガマットまたはバスタオル（貸出しマットもありますが数に限りあり）、水分補給のドリンク、体育館シューズ、動きやすい服装)

申込方法　あづちマリエートへ申込用紙を提出するか、FAX する（電話予約も可能、電話予約の方は当日早めに来館して申込用紙を記入）

あづちマリエートの開館時間　9:00～17:00

休館日　月曜と祝日の翌日