滋賀のママがイベント・育児・遊び・学びを発信 | シガマンマ|ピースマム

ママの習い事・セミナー・お仕事

初心者にもオススメ。家で子育ての合間に10分~15分程でできるコースが充実。思い立ったときにできる手軽さがうれしい『ヨガアプリ』 

年末年始、暴飲暴食等々で体かすっかりなまってしまいました。体を動かして燃焼したい、そんな時にぴったりのアプリがあります。

 

毎日ヨガ – Daily Yoga

 

基本的にアプリは無料ですが、高度な内容、より詳しいコースをやってみたいという場合には課金が必要なコースもあります。私は無料のコースしか使っていないのですが、それでも十分よい運動になっています。

 

以前少しだけヨガを習っていたので子育ての合間にも家でやりたいと思い、いろいろな動画や、本など試してきました。ですが、動きのポイントやポーズをしている時間の感覚がわかりにくく続けることができませんでした。ですが、このアプリを使うと今までイマイチと感じていた部分が払拭され、家で行う場合には向いていると思います。

 

動画で、動きをひとつひとつ丁寧に説明してくれるので、ヨガを初めてする方にもお勧めです。携帯置きなどに立てて置き、チラチラ見ながら真似をするだけでOKです。

img_0795

 

1コースだいたい、10分~15分で完了するようになっています。子供が寝た後、お昼寝をしているときなどちょっと空いた隙間時間にヨガを手軽に楽しむことが出来ます。

 

ヨガをすると、体の血流が良くなり体が温まります。私は冷え性なので、ゆったりめのヨガのコースを寝る前に1つするだけで体が温かいまま寝ることができ今の季節とっても助かっています。

 

手軽にはじめられる、「おうち運動」、年末年始でなまった体におすすめです。

LINEで送る
ゆるいゆるい
東近江市五個荘町で育ち、現在彦根市在住。4歳の男の子、2歳の女の子のママです。よろしくお願い致します。
2017.1.9ママの習い事・セミナー・お仕事, 便利グッズ, , , , 370 view

「シガマンマ」広告掲載のご案内

滋賀のママが滋賀のママのために情報発信
ピースマムがプロデュースする
ニュースサイト「シガマンマ」
広告掲載のご案内

サービス名「シガマンマ」は「ママ(イタリア語ではマンマ)×滋賀のまんま」を掛け合わせた造語。

滋賀に暮らし、子育て中のママが、ママ目線で暮らしや子育てが楽しく便利になるニュースを毎日配信します。
サービス開始以降、約30名の専任スタッフ(ママ)が、日々の暮らしの中からニュースを寄稿、専用システムを経由して、月間400本前後の記事を配信します。配信内容は、パソコン、タブレット、スマートフォンで簡単に閲覧できます。

2017年3月の開設以来、今日までに8000本を超えるニュースを配信してきました。

「シガマンマ」では、滋賀県内で催される子ども向けイベントや、子育てに役立つ便利グッズ、子どもの習い事情報など、すべてママ目線で寄稿され、「滋賀で子育てを楽しむママ」を応援することをメインテーマとしています。 サービス開始以降、絞り込んだターゲット層にも関わらず、ユニークユーザ10万人を超えたサイトに成長しております。

  • ★ SHIGA MAMMA シガマンマhttps://news.p-mom.net/
  • ★ サービス正式開始日2016年6月1日(水)
    「 シガマンマ 」で検索してください。
  • 2018年7月 滋賀ICT大賞 優秀賞受賞


    バナー広告、掲載価格はこちらからご覧いただけます。

    シガマンマ広告バナー掲載価格PDF

    滋賀県内の子育て世代に効果的なPRをお考えの方はこちらから、媒体資料をご覧いただけます。

    シガマンマ媒体資料PDF