毎日の楽ちんごはんアドバイザー 大森かおりです。

早いもので、もう8月も後半、お盆が終わりましたね。
さてさて、まだまだ暑いですが、実は自然界はもう、来年の春の準備が始まっているって、知っていましたか？！

桜の花は、もう来年の春の花を咲かせる準備をしているんですって！

実は、人間も自然の一部なんだから、私たちの身体も同じ。

お盆を過ぎたら、今までの生野菜を丸かじりしたり、身体を冷やすスイカをたくさん食べるような夏型の食事を、体を温める秋型の食事に切り替えると今年冬から来年春の準備がバッチリ出来るんです！！

秋型の食事って、どういう食事？！本当に効果が有るの？！という方、
ぜひ、こちらの動画をご覧ください！

ぜひ、動画を参考に、おいしく食べて、元気な身体づくりをしてくださいね。

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